Moje pravdy nejen o pohybu

Výběr dětské zimní obuvi

Hlavně se z toho nepo… neposadit na zadek 😊 S dětskou nohou pracuji řadu let. Na konzultace a cvičení do našeho Centra zdravého pohybu v Hradci Králové ke mně docházejí uvědomělí rodiče, kteří pro své děti chtějí zabezpečit zdravý vývoj nohy jak pomocí cvičení, tak i výběrem vhodné obuvi. Proto mne minulý týden překvapila návštěva velmi zodpovědné maminky s dcerou

Výběr dětské zimní obuvi Read More »

Paní, kde jste nechala lyže? Posměšky neberte vážně, nordic walking je dobrou cestou k vašemu zdraví

https://www.youtube.com/watch?v=gqbHaq4YCjE Na chůzi s nordickými holemi mnoho lidí odrazuje právě onen trochu komický dojem, který někteří “nordici” vyvolávají. Pokud však uvažujete, jak efektivně zvyšovat svou kondici a zejména pokud chcete zhubnout, tak dejte šanci nordic walking. Má všechny výhody chůze, ale oproti čisté chůzi je ještě účinnější.

Paní, kde jste nechala lyže? Posměšky neberte vážně, nordic walking je dobrou cestou k vašemu zdraví Read More »

Člověk se zdravýma nohama během života jednou obejde zeměkouli. Projekt Noha základ života

https://www.youtube.com/watch?v=4SDJM_oYkfc Podobně jako pečujeme o hlavu a vzdělání, také nohy rozvinou svůj pravý potenciál, pokud je cíleně zatěžujeme a podporujeme. Člověk se zdravýma nohama během svého života jednou obejde zeměkouli. Rčení „cvičení dělá mistra“ zde platí přesně jako všude jinde a cílem je kráčet životem dobře a vzpřímeně. My své nohy většinou podceňujeme, schováváme a vykazujeme do nevhodné obuvi, což má

Člověk se zdravýma nohama během života jednou obejde zeměkouli. Projekt Noha základ života Read More »

Noha – základ života. Stůjte pevně na zdravých nohou

https://www.youtube.com/watch?v=05ZOTccyLBc Jak hodně je správná chůze důležitá pro náš pohybový aparát? Proč nejsou ortopedické vložky vhodným řešením potíží s nohami? Co udělat pro to, aby naše byly zdravé, v rozhlasové Radioporadně vysvětlila fyzioterapeutka Jaroslava Morávková. Naše chodidlo má dvacet šest malých kostí. A na těch nás nosí celý život. Ať už máme padesát nebo sto kilo. Noha nám

Noha – základ života. Stůjte pevně na zdravých nohou Read More »

Bolí vás občas záda? Tak určitě lepší než pilulky proti bolesti, je zkusit SM systém

https://www.youtube.com/watch?v=n–5mhwhaYQ Při bolestech zad je dobré pokusit se o rehabilitaci, o regeneraci páteře nebo pohybového aparátu. Jaroslava Morávková z Centra zdravého pohybu v Hradci Králové se specializuje na cvičení a na metody, které vás nejenom dostanou do kondice, ale zároveň mohou sloužit i jako prevence před nemocemi pohybového aparátu nebo právě jako rehabilitace. A my se dnes zaměříme na metodu, která se

Bolí vás občas záda? Tak určitě lepší než pilulky proti bolesti, je zkusit SM systém Read More »