Moje pravdy nejen o pohybu

Hlavně se z toho nepo… neposadit na zadek 😊 S dětskou nohou pracuji řadu let. Na konzultace a cvičení do našeho Centra zdravého pohybu v Hradci Králové ke mně docházejí uvědomělí rodiče, kteří pro své děti chtějí zabezpečit zdravý vývoj nohy jak pomocí cvičení, tak i výběrem vhodné obuvi. Proto mne minulý týden překvapila návštěva velmi zodpovědné maminky s dcerou

https://www.youtube.com/watch?v=gqbHaq4YCjE Na chůzi s nordickými holemi mnoho lidí odrazuje právě onen trochu komický dojem, který někteří “nordici” vyvolávají. Pokud však uvažujete, jak efektivně zvyšovat svou kondici a zejména pokud chcete zhubnout, tak dejte šanci nordic walking. Má všechny výhody chůze, ale oproti čisté chůzi je ještě účinnější.

https://www.youtube.com/watch?v=4SDJM_oYkfc Podobně jako pečujeme o hlavu a vzdělání, také nohy rozvinou svůj pravý potenciál, pokud je cíleně zatěžujeme a podporujeme. Člověk se zdravýma nohama během svého života jednou obejde zeměkouli. Rčení „cvičení dělá mistra“ zde platí přesně jako všude jinde a cílem je kráčet životem dobře a vzpřímeně. My své nohy většinou podceňujeme, schováváme a vykazujeme do nevhodné obuvi, což má

https://www.youtube.com/watch?v=05ZOTccyLBc Jak hodně je správná chůze důležitá pro náš pohybový aparát? Proč nejsou ortopedické vložky vhodným řešením potíží s nohami? Co udělat pro to, aby naše byly zdravé, v rozhlasové Radioporadně vysvětlila fyzioterapeutka Jaroslava Morávková. Naše chodidlo má dvacet šest malých kostí. A na těch nás nosí celý život. Ať už máme padesát nebo sto kilo. Noha nám

https://www.youtube.com/watch?v=uRdPwUgNoZM Uslyšíte užitečné rady z úst lékařských a dalších odborníků i poutavé vyprávění zajímavých osobností. Naším cílem a přáním je přispět k porozumění a k pochopení vzájemných souvislostí.  

https://www.youtube.com/watch?v=n–5mhwhaYQ Při bolestech zad je dobré pokusit se o rehabilitaci, o regeneraci páteře nebo pohybového aparátu. Jaroslava Morávková z Centra zdravého pohybu v Hradci Králové se specializuje na cvičení a na metody, které vás nejenom dostanou do kondice, ale zároveň mohou sloužit i jako prevence před nemocemi pohybového aparátu nebo právě jako rehabilitace. A my se dnes zaměříme na metodu, která se